5 consigli utili per prepararsi a prendere il sole!
1. Arricchisci la tua alimentazione con gli acidi grassi
Bastano 25 mandorle al giorno per mantenere la pelle sana e aiutarla a sviluppare correttamente le cellule
2. Fai uno scrub
Uno dei semplici gesti che potrete dedicare alla vostra pelle per preparale al sole e all’abbronzatura, è lo scrub esfoliante che aiuterà ad eliminare le cellule morte e a rigenerare la pelle
3. Idrata il tuo corpo
L’idratazione è fondamentale, ricordati di bere circa 2 litri di acqua al giorno
4. Abbronzati gradualmente
Aiuta la tua pelle ad abituarsi ai raggi solari. Basteranno delle esposizioni graduali di pochi minuti al giorno proteggendo la tua pelle con il solare più adatto
5. Aumenta l’assunzione di betacarotene
Il betacarotene è un integratore molto noto e utilizzato per preparare la pelle all’esposizione al sole, è presente naturalmente nelle carote
