Il naso, al centro del volto, è il tratto che più cattura lo sguardo di chi ci osserva; definisce la nostra personalità e influisce sulla percezione che abbiamo di noi stessi e, conseguentemente, sul modo di rapportarci al mondo che ci circonda.

Per questo sono in tanti coloro che desiderano correggerne difetti e imperfezioni: la rinoplastica, infatti, è uno degli interventi di chirurgia estetica più richiesti. In particolare l’Italia è al quinto posto nel mondo per numero di interventi effettuati.

Numeri importanti per correggere una caratteristica estetica considerata come un difetto e spesso causa di insicurezza, angoscia e perdita di autostima.

Se fino a qualche anno fa era necessario ricorrere a un intervento chirurgico, oggi, grazie al rinofiller, è possibile optare per una soluzione meno invasiva (e costosa).

Una soluzione comunque rapida ed efficiente, che riesce a modellare il naso e ad armonizzare il volto.

Come funziona

Il trattamento del rinofiller consiste in micro-infiltrazioni sottocutanee di acido ialuronico, che modificano i volumi e le forme e nascondono altre irregolarità

Le zone interessate diventano più uniformi e levigate, e il risultato è naturale e immediatamente visibile: per di più, grazie alla tecnica e all’esperienza dei nostri medici, il trattamento è poco fastidioso e non traumatico.

Inoltre, le sostanze utilizzate sono biocompatibili, non provocano allergie e vengono riassorbite con il tempo dal corpo. I risultati, comunque soggettivi, durano a lungo, anche un anno, e ripetendo il trattamento a intervalli di tempo sempre maggiori, il risultato tende a stabilizzarsi,

Quando ricorrere al rinofiller

La tecnica del rinofiller è ideale per eliminare le piccole imperfezioni del naso, viene scelto ad esempio per:

– alzare la punta del naso

– correggere la gobba

– correggere difetti nelle narici

– alzare la base del naso

– raddrizzare piccole deviazioni del dorso del naso.

Medicina estetica eseguita da professionisti

Come ogni trattamento medico deve essere svolto in ambulatorio, per questo viene eseguito da Medici estetici altamente qualificati: professionisti che conoscono l’anatomia e la fisiologia e sanno dove fare le infiltrazioni, con delicatezza e sensibilità, per ottenere un aspetto più bello e naturale senza correre rischi.

Il trattamento non richiede più di una trentina di minuti e permette di riprendere le attività di tutti i giorni immediatamente dopo.

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Oggi sono sempre di più gli uomini che ricorrono ai trattamenti di medicina estetica per perfezionare il fisico, ringiovanire il viso e curare l’aspetto con soluzioni mirate e pensate espressamente per le loro esigenze.

Depilazione, macchie della pelle, pulizia viso, rughe, dimagrimento; sono tanti gli ambiti estetici che interessano anche agli uomini, in particolar modo a quelli in età compresa tra i 30 e i 50 anni.

Ma quali sono i trattamenti per uomo più richiesti nei centri di medicina estetica e in particolare nel nostro centro di medicina estetica a Firenze? Scopriamolo insieme.

Epilazione maschile 

I peli superflui, in particolar modo quelli che crescono sulla schiena e sul petto, sono visti come un inestetismo da molti uomini, specialmente dai più giovani.

C’è chi li toglie per motivi sportivi: molti calciatori, nuotatori e ciclisti si depilano le gambe per esempio. E c’è chi invece è spinto da motivazioni puramente estetiche. 

La ceretta è un metodo di depilazione molto diffuso anche tra gli uomini, ma è piuttosto dolorosa e ha alcune controindicazioni. Inoltre praticare una depilazione periodica non è un’abitudine che gli uomini accettano di buon grado. Per questo molti uomini ricorrono sempre più spesso all’epilazione permanente (per maggiori informazioni leggi il nostro articolo sulla differenza tra depilazione ed epilazione) 

Con l’epilazione laser, ad esempio, è possibile ottenere un risultato duraturo a fronte di un trattamento quasi del tutto indolore.

Rimozione macchie della pelle

Il sole, l’invecchiamento della pelle, la genetica, l’alimentazione, i farmaci, lo stile di vita  sono alcuni dei fattori che vanno ad influire sull’insorgenza delle macchie della pelle su varie parti del corpo come viso, mani, braccia, collo, testa, per esempio.

Pensiamo alle cheratosi, alle verruche seborroiche, alle efelidi o alle lentigo senili.

Per molti uomini, specie dai 50 anni in su, le macchie sulla pelle sono vissute come un inestetismo e la loro rimozione diventa un’esigenza molto sentita.

La buona notizia è che è possibile rimuoverle grazie a diversi trattamenti, in particolare grazie alle più avanzate tecniche di laserterapia. 

Trattamenti viso antiaging

La storia del cinema è ricca di immagini di donne che si stendono sul viso maschere verdognole; come se le rughe fossero una peculiarità prettamente femminile. 

Ma ovviamente non è così, l’insorgenza delle rughe interessa entrambi i sessi.

Sono indice dell’avanzamento dell’età, e la progressiva perdita di collagene, negli anni, causa l’inevitabile invecchiamento della pelle.  

Ovviamente anche l’esposizione solare svolge un ruolo importante (invecchiamento foto-indotto), motivo per il quale è sempre bene proteggersi utilizzando creme protettive dai raggi UVA e UVB.

Le rughe nell’uomo cominciano a comparire intorno ai 30 anni, e sempre più uomini le vivono come un inestetismo al quale porvi rimedio. 

Certo è che alcune abitudini, stili di vita sani e il mantenimento di una certa elasticità della pelle, contribuiscono a ritardare il processo d’invecchiamento.

In genere le prime ad apparire sono le rughe nasolabiali, quelle caratteristiche due linee che partono dalla narice del naso e vanno a contornare i lati delle labbra. Ma anche le rughette sotto gli occhi e le prime leggere zampe di gallina.

Sul volto possono comparire anche delle micro-rughe d’espressione sulla fronte. Superati gli “anta” queste pieghe cominciano ulteriormente ad accentuarsi, a volte solcando il volto (rughe attiniche), altre volte meno. Ma in linea di massima l’invecchiamento più o meno accentuato della pelle è un fenomeno piuttosto soggettivo. 

Sempre più uomini, soprattutto superati i 50 anni di età, desiderano ottenere una pelle del viso più giovane, fresca, elastica e luminosa. 

Oggi è possibile ringiovanire la pelle del viso grazie a trattamenti di medicina estetica che utilizzano tecnologie innovative e non invasive. 

La radiofrequenza esotermica, ad esempio, lavora tramite delle onde elettromagnetiche che sono in grado di rigenerare a fondo il derma, attenuando sensibilmente le rughe e lassità cutanee e ripristinando elasticità e tonicità della pelle. 

La biostimolazione invece è un trattamento ambulatoriale che prevede la somministrazione di sostanze ad azione biostimolante. Può essere svolto in due diversi modi: o tramite un indolore iniezione sotto l’epidermide, o tramite Dermapen. In entrambi i casi si ottiene un risultato del tutto naturale che ci restituisce una pelle più compatta e tonica.

Dimagrimento localizzato: tra pancetta e maniglie dell’amore

Pancetta e maniglie dell’amore sono sempre stati due punti deboli per gli uomini. C’è a chi piacciono, e anzi ne va fiero, e c’è chi le considera inestetismi e cerca di debellarle ricorrendo ad allenamenti fisici e diete.

Ma non è solo una questione di estetica. Avere una circonferenza vita considerevole, può significare aumentare le probabilità di incorrere in patologie metaboliche e cardiovascolari.

Quando diete e allenamento fisico non producono risultati soddisfacenti, può rendersi molto utile ricorrere a dei trattamenti estetici di dimagrimento localizzato, che producono un effetto di rimodellamento delle zone del corpo più soggette agli accumuli di grasso, come appunto addome e fianchi.

La criolipolisi, ad esempio, è un trattamento non invasivo che non prevede né l’uso di anestesia, né di aghi, né di bisturi. Non lascia quindi cicatrici, e permette di debellare il grasso in eccesso in maniera del tutto naturale, perché sfrutta una naturale reazione del corpo umano. La criolipolisi agisce infatti con un’azione di congelamento delle cellule adipose (vulnerabili alle basse temperature), che si cristallizzano e “muoiono”. A questo punto sarà il sistema linfatico ad occuparsi del loro smaltimento. 

Combattere le lassità cutanee 

Ci sono delle zone del corpo in cui si può manifestare un certo cedimento cutaneo. spesso anche piuttosto evidente: pensiamo ad esempio a sottomento, collo, guance. 

Per poter in qualche modo ridare freschezza ed elasticità a queste, ma non solo, zone del corpo è possibile ricorrere a trattamenti innovativi come la radiofrequenza endodermica, una soluzione non chirurgica ma paragonabile, per molti aspetti, a un vero e proprio lifting.

Questo tipo di trattamento va a sfruttare l’energia termica (e quindi si va a controllare il calore tramite un macchinario) per poter effettuare una lipolisi e sciogliere così il grasso in eccesso. 

La seduta dura solo pochi minuti ed è necessaria un’anestesia locale. Al suo termine, possiamo notare fin da subito una ristrutturazione del derma del tessuto trattato, e quindi uno stiramento nonché un ringiovanimento, della pelle fin dalla prima seduta.

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Differenza tra depilazione ed epilazione

Spesso epilazione e depilazione sono termini che vengono usati come sinonimi ma, pur perseguendo lo stesso fine, ovvero l’asportazione dei peli ritenuti superflui, non sono la stessa cosa. 

Con la depilazione si va ad eliminare solamente la parte di pelo che emerge dalla cute.

Con l’epilazione invece si va più in profondità, arrivando a colpire il follicolo e quindi a rimuovere il bulbo.

La depilazione in molti casi è meno dolorosa rispetto all’epilazione, ma non garantisce risultati a lungo termine. Infatti dopo circa 3 o 4 giorni i peli fanno la loro ricomparsa.

Con l’epilazione invece, in molti casi, la rimozione può essere un po’ più dolorosa (tramite epilatori o cerette per esempio) ma è un metodo che ci libera dai peli superflui per un periodo di durata maggiore, se non definitivamente, come nel caso dell’epilazione laser medica. 

Depilazione: rasoio o depilatore chimico?

Due metodi molto diffusi di depilazione sono il rasoio e i depilatori chimici. Vediamoli insieme in dettaglio. 

Rasoio elettrico o a lama

I metodi epilatori che utilizzano rasoio elettrico o i tradizionali rasoi a lama sono estremamente pratici, economici e molto utili per far fronte all’emergenza della depilazione all’ultimo minuto: stai per uscire, scorgi dei peli, prendi il rasoio e zac! Tagli.

Tutto è mediamente rapido e indolore ma ciò che otteniamo è poco più che una rasatura, perché viene asportata solo la parte di pelo che esce dalla cute. Pertanto la “magia” dura veramente poco e la ricrescita è dietro l’angolo.

Ricorda che è sempre bene utilizzare il rasoio solo dopo aver idratato la pelle con gel, schiuma o acqua, onde evitare la spiacevole comparsa di tagli e irritazioni.  

Depilatori chimici 

Di depilatori chimici ce ne sono di diverse tipologie in commercio (creme, stick, paste…), per diverse zone del corpo (bikini, gambe e braccia), per uomini o per donne, e per pelli più o meno sensibili.

Senz’altro la depilazione chimica è utile quando si ha poco tempo: bastano infatti pochi minuti e la depilazione è fatta, non è dolorosa, ed è abbastanza economica.  

Per contro, però, la depilazione chimica agisce spezzando chimicamente il pelo, e solo in superficie, tramite solfidrati di sodio, potassio, calcio, acido tioglicolico e solfuri. Questi agenti chimici possono irritare la pelle causando prurito, eritemi, bruciori o addirittura follicoliti.

Epilazione transitoria: pinzetta, ceretta, epilatore elettrico

Parlando invece di epilazione, possiamo iniziare a distinguere tra epilazione transitoria (quando vengono impiegate pinzette, cerette a freddo o a caldo, o epilatori elettrici) ed epilazione permanente (quando ci sottoponiamo a trattamenti di elettrodepilazione o epilazione laser, ne parleremo più avanti). Le metodologie di epilazione transitoria sono molteplici. Vediamo le più diffuse. 

Pinzette

Di solito le usiamo spesso per piccole zone, quelle che necessitano la massima attenzione e precisione, come per esempio per “i baffetti” che si trovano sopra il labbro superiore, i peli presenti sul collo o sul mento, o ancora per le sopracciglia.

Ceretta a freddo

Questo tipo di epilazione, essendo piuttosto doloroso, è indicata principalmente per braccia e gambe. Non richiede il riscaldamento della cera, poiché questa è pre-applicata su delle strisce già tagliate. Basta prendere una striscia, strofinarla tra i palmi delle mani, appoggiarla e farla aderire sulla zona da trattare, e quindi tirarla via con un movimento deciso. La striscia porterà via con sé i peli. Senz’altro è un metodo di epilazione economico, rapido e, mediamente, i peli non ricompaiono prima di 3-4 settimane. Tuttavia è un metodo però piuttosto doloroso e può irritare la pelle. Non è indicato per le persone che hanno una pelle sensibile e non va usata in caso di ustioni o rossori, e se si hanno vene varicose o problemi circolatori. 

Ceretta a caldo

Per la ceretta a caldo è necessario invece scaldare la cera in un apposito scalda-cera. Questa può essere dura o morbida. Nel primo caso la cera, una volta sciolta, si stende direttamente sulla parte da trattare e poi si asporta. Nel secondo caso invece per la rimozione va utilizzato del tessuto o delle strisce. Valgono più o meno i vantaggi e gli svantaggi della ceretta a freddo.

Epilatori elettrici

Sono particolarmente indicati per gambe e braccia. Hanno tante piccole pinzette posizionate su una spirale che, girando velocemente, elimina i peli fino al bulbo. L’epilazione elettrica è un metodo abbastanza pratico ed economico e per alcuni è indolore. Di contro per altri è molto doloroso, incarnisce i peli e può provocare delle irritazioni.In genere i peli ricrescono dopo circa un paio di settimane.

Epilazione permanente: addio peli superflui

Tutte le metodologie epilatorie e depilatorie descritte finora hanno in comune il fatto di essere delle soluzioni non definitive, che rimuovono temporaneamente i peli dalle parti del corpo interessate. Vediamo invece i diversi metodi di epilazione progressivamente definitiva. 

Elettrodepilazione

Si ottiene utilizzando la corrente elettrica a debole intensità: questa passa tramite un ago sottile che, penetrando in profondità, va a distruggere interamente il pelo. L’elettrodepilazione è particolarmente indicata per l’areola mammaria, il viso o la pancia.

Epilazione Laser

L‘epilazione laser progressiva è attualmente uno dei migliori metodi epilatori ha durata permanente. Non è dolorosa e si notano dei cambiamenti fin dalla prima seduta.

Occorrono comunque più sedute, a seconda del fototipo di pelle e della tipologia di peli da eliminare. Una volta effettuato l’intero trattamento, si consiglia una o due sedute annuali (a seconda dei casi) come mantenimento. 

Per effettuare l’epilazione laser possiamo adottare diverse tecniche, tra queste: Laser a Diodo, Laser a Alessandrite, Luce Pulsata Intensa (IPL).

L’epilazione laser indebolisce efficacemente i peli superflui, con una percentuale di eliminazione che si aggira intorno al 90%.  

Inoltre il laser, agendo in maniera selettiva, e quindi mirando direttamente sulla melanina del pelo da eliminare, è molto più delicato e sicuro per la pelle, poiché non lede i tessuti che circondano i peli da trattare. 

L’eventuale presenza di nei o tatuaggi non deve impensierire, perché in questo caso le parti più sensibili all’epilazione vengono ricoperte con una speciale matita dermoscopica che evita qualsiasi danno alla pelle.

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Esposizione solare: pro e contro

Prendere il sole fa bene al nostro organismo in quanto l’esposizione ai raggi solari contribuisce a sintetizzare la vitamina D, un fondamentale regolatore del metabolismo del calcio, utilissimo nell’azione di calcificazione delle ossa.

Tuttavia è fondamentale proteggersi dal sole in modo adeguato, tutto l’anno e non solo d’estate, per evitare l’insorgenza di problemi della pelle. Tra questi anche le cosiddette macchie solari. L’argomento è così importante che avevamo già dedicato un articolo proprio sui principali accorgimenti per prevenire le macchie solari.

Ma non solo: un’eccessiva e prolungata esposizione della cute ai raggi del sole può causare anche alcuni tumori della pelle; uno di questi è il Melanoma, che nasce da una degenerazione di un nevo (o neo).

Tutto dipende dalla Melanina

L’abbronzatura, di diversa intensità a seconda del fototipo cutaneo, è data dalla melanina, un pigmento prodotto dai melanociti (cellule dell’epidermide), che protegge la pelle dalle radiazioni UVA e UVB.

In alcune persone la melanina non viene prodotta e dà origine a delle depigmentazioni; è il caso per esempio della Pitiriasi Alba (una delle macchie della pelle più comuni, dalla tonalità chiara) o della Vitiligine (una malattia della pelle vera e propria).

Al contrario, la melanina può presentarsi concentrata in quantità elevate: così si accumula in maniera disomogenea sull’epidermide e dà luogo a delle macchie scure.

Queste imperfezioni cutanee, caratterizzate appunto da iperpigmentazioni melaniche, sono proprio ciò che definiamo macchie solari della pelle, che si manifestano come delle evidenti discromie dell’epidermide, localizzate sul viso e sul corpo.

Esistono diverse tipologie di macchie solari della pelle, classificate a seconda delle loro caratteristiche e di tutto ciò che contribuisce alla loro comparsa.

EFELIDI

Le efelidi sono delle piccole macchie cutanee di color bruno. Si possono trovare sulle parti più esposte al sole come viso, alto torace, décolleté, naso o braccia.

Le Efelidi sono più visibili durante il periodo estivo, mentre tendono a scomparire d’inverno. Generalmente ereditarie, sono fotosensibili e si possono presentare fin dai primi anni di vita, specie su persone dalla carnagione chiara, con capelli rossi-biondi e occhi chiari.

Non sono una malattia e non causano problemi di salute, anzi caratterizzano la persona che le ha, ma se sono percepiti come un inestetismo, si può pensare di rimuoverle ricorrendo per esempio al Peeling o al Laser Q-switched.

MELASMA

I Melasmi sono delle macchie di colore grigio-marrone che solitamente compaiono su zigomi, fronte o labbro superiore.

Questo tipo di iperpigmentazione epidermica, che si ha in seguito ad un’eccessiva esposizione alle lampade UV o alla luce solare, si pensa sia causata da diversi fattori a monte: l’assunzione di farmaci fotosensibili come antistaminici, antibiotici, estroprogestinici o fattori di scompenso ormonale come quello collegato ad esempio alla gravidanza.

Il Melasma colpisce principalmente le donne in età compresa tra i 30 e i 40 anni. Per la rimozione dei Melasmi si può ricorrere ad una esfoliazione profonda della pelle.

CLOASMA

Il cloasma si manifesta visivamente allo stesso modo del Melasma, ma a differenza di quest’ultimo non ha un’origine ormonale o farmacologica.
La sua comparsa sulla pelle si deve invece di solito all’uso di profumi a base di alcol. Per la rimozione si consiglia lo stesso trattamento del Melasma.

LENTIGO SENILI

Le lentigo senili sono delle macchie scure rotonde ben circoscritte e compaiono in età adulta sulle parti del corpo che sono state più esposte alla luce solare, come il viso o le mani.

Tra i trattamenti più indicati per la loro rimozione ci sono i Peeling, la Luce pulsata ad alta intensità o il Laser Q-switched, i cui impulsi sono in grado di distruggere in modo selettivo l’organulo cellulare che contiene la melanina.

Diversa è la Lentigo Maligna che è in realtà una tipologia di Melanoma. Ha una pigmentazione disomogenea di color marrone-bruno, e si espande in modo irregolare sulla pelle. Solitamente si trova sulla testa e si evolve molto lentamente. In questo caso per poterla asportare è necessario un un esame istologico e un intervento chirurgico.

CHERATOSI SOLARI

Le lentigo senili non sono da confondersi con le Cheratosi attiniche (o solari), simili ma più ruvide e in rilievo, che si possono talvolta presentare con lesioni multiple. Si caratterizzano per uno sviluppo molto lento; compaiono in seguito ad una prolungata esposizione al sole rapportata alla fotosensibilità individuale.

A volte regrediscono spontaneamente, mentre altre possono evolvere in carcinomi come per esempio il basalioma.

Rimanendo sempre in ambito delle Cheratosi esistono anche le Cheratosi seborroiche, benigne, che si possono manifestare verso i 50 anni, e sono spesso collocate sul volto. Sono piccole, leggermente in rilievo e di color giallo bruno; con il tempo possono ingrandirsi, diventare molto più scure e ricoprirsi di squamo-croste untuose. Oltre alla prolungata esposizione solare, pare che all’origine ci sia anche una predisposizione genetica.

Alcuni metodi di rimozione delle cheratosi prevedono la Crioterapia, Diatermocoagulazione a radiofrequenza (che, tramite le onde radio, riesce a ‘bruciare’ la macchia), o il Laser CO2 (che ‘vaporizza’ le cellule contenenti la melanina in eccesso per mezzo dell’anidride carbonica).

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1. Arricchisci la tua alimentazione con gli acidi grassi

Bastano 25 mandorle al giorno per mantenere la pelle sana e aiutarla a sviluppare correttamente le cellule

2. Fai uno scrub

Uno dei semplici gesti che potrete dedicare alla vostra pelle per preparale al sole e all’abbronzatura, è lo scrub esfoliante che aiuterà ad eliminare le cellule morte e a rigenerare la pelle

3. Idrata il tuo corpo

L’idratazione è fondamentale, ricordati di bere circa 2 litri di acqua al giorno

4. Abbronzati gradualmente

Aiuta la tua pelle ad abituarsi ai raggi solari. Basteranno delle esposizioni graduali di pochi minuti al giorno proteggendo la tua pelle con il solare più adatto

5. Aumenta l’assunzione di betacarotene

Il betacarotene è un integratore molto noto e utilizzato per preparare la pelle all’esposizione al sole, è presente naturalmente nelle carote

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E’ fondamentale applicare una crema, un primer o un fondotinta con un filtro solare per proteggere la pelle del viso, collo e decollette , ed è una buona abitudine applicare una crema con protezione solare anche su mani, braccia e gambe se queste sono scoperte. In estate queste precauzioni diventano indispensabili per evitare la comparsa di macchie solari; è necessario utilizzare sempre una crema solare con un adeguato fattore di protezione ed è necessario evitare di esporsi al sole in modo selvaggio e nelle ore più calde della giornata quando i raggi sono più intensi.

Se le macchie sono già presenti possiamo ricorrere a trattamenti cosmetici ad azione schiarente, che bloccano l’enzima che produce la melanina, a cui possono essere abbinati trattamenti leviganti per aumentare il ricambio cellulare. Ottimo risultati inoltre si ottengono con dei trattamenti laser specifici per la rimozione di lentigo solari

Proteggere la pelle dai raggi solari è molto importante non solo per prevenire la comparsa di macchie brune, ma anche per scongiurare la comparsa di eritemi e per non accelerare il naturale processo di invecchiamento delle cellule.

Mai sottovalutare l’alimentazione e lo stile di vita. Bevete molta acqua soprattutto durante l’estate, ed evitate caffeina, nicotina e alcool. Consumate molta frutta e succhi di frutta, ed evitate cibi particolarmente grassi per mantenere più pulita e sana la vostra pelle.

I migliori 5 consigli per esporsi al sole:

1. Spalma con cura la crema protettiva sulla pelle prima di arrivare sul posto dove ti godrai i caldi raggi del sole, così da poter fare assorbire a fondo la crema e permettere alla cute di idratarsi sufficientemente.
2. Prendi il sole gradualmente e per un tempo moderato, durante i primi giorni della tua vacanza. Questa regola vale anche per le persone con un fototipo della pelle scuro. La dermatologia suddivide i fototipi in 6 tipologie in base alla quantità e la qualità di melanina presente di base sulla pelle. In base al fototipo, si differenzierà la reazione della pelle all’esposizione dei raggi del sole e il tipo di abbronzatura che ogni persona può raggiungere. In questo modo combatterai l’invecchiamento della pelle dato che il sole, se preso in modo errato, sicuramente non aiuta la cute a rimanere bella e luminosa.
3. Utilizza 2 tipi di creme differenti per il corpo e il viso, in quanto, la pelle di queste parti del corpo, non ha la stessa resistenza al sole. E’ quindi consigliabile munirsi di una crema con un grado più alto per la difesa del viso.
4. Gli orari evitare sono dalle 12 alle 16, periodo durante il quale i raggi ultravioletti sono maggiormente intensi, il cosiddetto sole allo Zenit. Le radiazioni nocive per la pelle si raggruppano per il 70% in queste ore. Gli orari in cui esporsi ai raggi solari cambiano e si riducono molto a seconda della latitudine in cui ci troviamo.
5. Anche se sei abbronzata/o, continua ad applicare la crema protettiva.
   In questa maniera la pelle sarà sempre idratata e la difenderai dai pericolosi raggi del sole contenenti non solo degli elementi positivi ma anche dei pericoli come i raggi UVA e UVB.

Come proteggere i bambini dal sole (protezione anche degli occhi)

Stare all’ombra non basta a proteggere gli occhi perché i raggi UV vengono riflessi dal mare, dalla sabbia e da altre superfici. Per questo gli occhiali da sole sono fondamentali, purché abbiano determinati requisiti. Proprio come le creme solari, anche gli occhiali devono avere un filtro per gli UV

Insieme a coloro che hanno già una patologia della retina o hanno subìto un intervento chirurgico, anziani e bambini sono soggetti più sensibili e a rischio. Anche loro necessitano di buone lenti con filtro UV

Per prevenire la disidratazione e la secchezza oculare causata da una prolungata esposizione al sole, è poi importante usare spesso le lacrime artificiali che mantengono l’occhio ed eventualmente le lenti a contatto sempre umidi.

E’ bene consumare molta frutta (soprattutto arancia, kiwi e albicocche), verdura (peperoni, pomodori, carote, ma anche vegetali a foglia verde come lattuga e spinaci) e seguire una dieta povera di grassi. Fondamentale per la salute degli occhi è la Luteina, un potente antiossidante che il nostro organismo non è in grado di produrre da solo.

La Luteina si trova nel tuorlo dell’uovo, negli spinaci, nel crescione e nelle foglie di rapa. Bastano 50 grammi al giorno di questi alimenti per garantire la quantità di luteina necessaria per proteggere la nostra retina dai raggi solari.

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